怕冷的人應該吃些什么怕冷的人吃什么不怕冷 _怕冷吃什么好

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在一些亞健康人群中，有一類人經常有畏寒怕冷的感覺，中醫認為怕冷主要是因為人體陽氣不足的原因所導致的，需要進行恰當的調養，那么怕冷的人應該吃些什么呢？益氣驅寒粥【怕冷的人應該吃些什么怕冷的人吃什么不怕冷】 粳米100克，黨參20克，黃芪20克，生姜5片，將上述材料洗凈后一同放入鍋中，加入適量清水后用大火煮沸，再改為小火慢燉，煮成稀粥食用。每日一次，連續服用1周。
補陽祛寒乳鴿湯乳鴿1只，肉從蓉12克，紅棗5粒、生姜2片，油及鹽酌量。將乳鴿宰殺后洗凈，去內臟，加入適量清水，乳鴿和其他材料—起放入煲中，燉約3小時，調味后便可服用。
生姜茶取鮮生姜刮去表皮后，切成5片，放茶杯中、用開水沖泡，代茶頻飲。可溫陽、健胃，適用于食欲不振、舌苔發白、胃部伯冷的畏寒怕冷者。
沙菀子茶取沙菀子、菟絲子各10克，洗凈后曬干，使用時將其搗碎，裝入紗布袋中，扎口，放入容器內，用沸水沖泡，代茶常飲。可溫陽驅寒，適用于中老年人腎虛怕冷者飲用。
紅燒羊肉用肥羊肉500克，當歸、生地黃各50克，干姜10克，將羊肉切塊，加當歸、生地黃、干姜、以及醬油、食鹽、黃酒等調味品，兌入適量清水后用小火紅燒，煮至熟爛即可食用。

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