【如何早上含姜】早晨起床后 ， 先飲一杯開水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4～5片熱水燙一下，再將姜片放入嘴里含10～30分鐘，咀嚼 ， 堅持食用 ， 對預防感冒大有裨益 。據現代藥理研究，生姜具有解熱、鎮痛、抗炎、鎮靜、催眠等作用，能解決消炎，散熱，發汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀 。生姜性味辛溫，對于虛寒性體質或性質屬寒性的病癥較適宜，熱性體質或屬實熱或溫熱的病癥，必須慎用或不用 。早上吃一點姜，對健康有利 ， 但切記吃姜一次不宜過多，爛姜、凍姜不要吃，晚上不要吃，秋天盡量少吃 。
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