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眼睛緩解疲勞方法

生活百科眼睛

1、我們的眼睛不能長時間盯著屏幕 ， 有一定的時間了，就得讓眼睛稍微休息一下 。比瞇一小會，或者望一望遠，這樣都要以緩解眼睛疲勞的 。
2、晚上用電腦，看手機、看電視、燈光不能太亮，會刺眼，導致眼睛干燥，容易疲勞 。另外也不能太暗，太暗了看東西吃力，也會讓眼睛疲勞，一定要把光線調到適中即可 。
3、用眼一段時間后，最好是做一段眼保健操，揉揉眼睛，讓眼睛放松放松 。
4、當你感到眼睛很干澀的時候 ， 你可以用一條熱毛巾敷眼睛，這種方法很見效，當你敷一兩分鐘拿開毛巾后 ， 你會瞬間會感到眼睛很舒服，看東西都會明亮很多 。
【眼睛緩解疲勞方法】5、我們除了用以上的方法以外，其實我們還可以吃一些清肝明目的東西 。比如枸杞泡水喝啊，菊花茶呀 ， 這些都是有助于減輕眼睛疲勞的食物 。另外我們要注意用眼衛生，這樣才會保護好我們的視力 。