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吃鈣片有什么好處么

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【吃鈣片有什么好處么】鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量占總體重的1.5-2%，其中骨骼和牙齒約占99% 。體液和軟組織占1% 。對于人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用 。
只要有足夠的日光照射 ， 人體就會自動合成維生素D，來幫助鈣質的吸收 。即使服用不含維生素D的單純鈣劑，同樣可以被吸收利用 。單純的鈣，在沒有載體的作用下是不能夠被人體吸收的，這個載體相當于小推車，鈣相當于原料，如果沒有小推車鈣就無法被運輸到體內被我們所吸收 。