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夏天不適合吃的蔬菜

生活百科夏天

【夏天不適合吃的蔬菜】1、夏季是蔬菜水果種類最豐富的季節 ， 沒有什么蔬菜是不適合夏天吃的 ， 我們只要注意不多吃辛辣、熱性、油膩食品就可以了 。
2、夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳 ， 重視健脾養胃 ， 促進消化吸收功能 。
3、夏天可以適當多吃一些水果和苦味的食物 ， 如梨、西瓜、苦瓜等 。夏季酷暑炎熱、高溫濕重 ， 吃西瓜、苦味食物 ， 就能清泄暑熱 ， 以燥其濕 ， 便可以健脾 ， 增進食欲 。4、味酸的食物能收能澀 ， 夏季汗多易傷陰 ， 食酸能斂汗 ， 能止泄瀉 。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓 。