【為什么晚飯一定要少吃點為好呢】因為晚上天氣氣溫下降，人體活動相對減少，熱量及脂肪消耗也會相應減少 。加之夜間從18:00-21:00時三個小時后人體便將進入睡眠狀態 。人體在休息的時候，體內的內臟、肝臟、脾胃等也應得到相應的休息 。若過量吃飯，會使在夜間人體休息后，內臟還在工作，會給內臟帶來代謝負擔 。同時，夜間活動減少 。會導致營養過剩，導致肥胖 。
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