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1、大部分油炸類食物都屬于垃圾食品，比如臭豆腐、炸油條、炸肉串等等 。
2、腌制類食品也屬于垃圾食品之一，因為腌制類食品中含有大量的鹽分，長期食用不利于身體健康 。
3、加工肉類食品也是垃圾食品 ， 比如熏肉、臘腸、熏魚、火腿腸等等，這些食物中含有大量的添加劑成分，食用會危害身體健康 。
【少吃垃圾食品是否是解決健康問題的辦法 注意少吃垃圾食品】4、碳酸飲料類是垃圾食品 ， 碳酸飲料中含有大量的磷酸、鈣酸、色素、以及添加劑成分，飲用會導致肥胖、鈣流失等 。
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