第一：裸睡 ， 是一種保健方法，它廉價，無須任何費用；它簡單，人人可以掌握；它舒適，人人不愿放棄 。但是 ， 床單和被套最好是經常清潔，多曬曬 。室內溫度最好適宜，否則溫度太低的情況下裸睡容易造成感冒或者腹瀉之類的 。
第二：裸睡就是為了讓身體全面放松，沒有任何束縛，如果穿上寬松的睡衣也是可以起到這樣的作用的，但是裸睡要求被面和鋪墊經常換洗才能保持清潔衛生 ， 如果穿睡衣就可以稍微長一點時間換洗，經常換洗睡衣就可以了 。
【到底裸睡好還是穿睡衣好】第三：另外裸睡因為沒有衣物裹體，有時候睡覺時不注意身體會露到被子外面容易受涼，穿了睡衣就會好一些的 。
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