1、首先籃球的基本動作 ， 就是跑步 。不管是全場還是半場，跑不動都是很尷尬的 。必要的跑步體能訓練，個人感覺是必不可少的 。
2、球場上不光跑，還得帶球跑 。所以運球是能帶球跑必不可少的基礎訓練 。可以做簡單原地運球，也可以做跑動運球以及胯下運球等各種帶球運球訓練 。
3、球場上的得分動作，要取得分數跟成績必須進行投籃、三步運球上籃基礎得分動作訓練 。可以進行原地投籃訓練 ， 也可以增加運動投籃訓練，循環三步上籃訓練 。
4、學習了籃球基本動作之后，休息時間要學習球場規則，避免自己在場上犯規 。
【籃球訓練技巧】5、進入球場后會發現籃球不是一個人的運動 ， 隊友之間需要配合，那么最基礎的配合動作就是傳球，可以說任何配合都是從傳球開始的 。可以做直傳傳球訓練、擊地傳球訓練、高拋傳球等傳球動作訓練 。