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產后多久可以去戶外

生完孩子之后，醫生就會要求產婦多休息，不要做太多的運動 ， 要保養好身體，否則就會落下月子病 。因此 ， 產后休息是關鍵的，但是，也不能總臥床不起，還是需要做一些適當的運動，像散步之類的 。那產后多久可以去戶外？
產后多久到戶外 ， 要看看產婦的恢復情況，如果是身體恢復好 ， 沒有腹痛或是出血等情況 ， 就可以出門了 。一般在一個月之后，就可以到戶外了 。產后最關鍵的就是保暖 ， 所以即便是可以外出，也不要逗留的時間太長，否則會著涼而落下疾病 。
產婦本身身體就很虛弱，在坐月子期間，就要做好護理工作 。就拿運動來說 ， 可以先散步，這種運動強度?。?量也不大 ， 不會對產婦增加負擔 。有的產婦，也可以去做瑜伽運動，可以幫助身體康復 ， 也能修身 ， 保持體型 。
【產后多久可以去戶外】產后也要注意飲食，產后多虛多瘀，所以這個時候的飲食應當要注意，不要吃生冷的寒涼的食物 。生冷的食物會傷到胃，寒涼的食物會影響到惡露的排出，也就會導致產后腹痛等 。產后也不要大補，補的過了容易導致產婦肥胖，而引發各種的疾病 。