用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右 。然后在頸部找壓痛的地方，輕輕的按揉，按揉五分鐘左右 。按完后還可以用熱毛巾來敷一下 。
另外，以拇指或食指點按落枕穴也是可以治療落枕的，每次按到有酸張感覺為止，再持續2～3分鐘 。
【怎樣通過按摩治療落枕?】按壓風池、肩井等局部穴位也可緩解落枕的癥狀 。
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