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1、補充營養，板栗和南瓜都含有豐富的營養物質，如維生素、蛋白質、膳食纖維等，不僅可以為機體補充多種營養，還有一些保健作用 。南瓜中含有的果膠 ， 具有吸附的作用 ， 能保護胃腸道粘膜免受刺激 ， 而板栗中含有不飽和脂肪酸、鋅、錳等成分，可以輔助降低血脂 。
2、保護肝臟，南瓜中富含膳食纖維，有利于食物消化，可以輔助排便，并且能夠降低血液中膽固醇的含量，其中含有的碳水化合物，可以為機體補充能量 。板栗營養豐富，含多種維生素，和南瓜一起食用，可以促進肝細胞的修復和再生 。
【南瓜和板栗一起吃的好處 南瓜和板栗一起吃嗎】3、輔助降壓 ， 板栗含有豐富的維生素C、維生素B及胡蘿卜素，可以有效預防和輔助治療高血壓、動脈硬化等 。南瓜中含較多的鉀元素，有利尿的作用 ， 能促使體內毒素排出 ， 和板栗一起食用，有輔助降血壓的作用 。
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