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人流后怎么調理身體

流產后一定要注意身體的調理，只有身體調理好了，讓月經恢復正常了，對下一次的懷孕才會有幫助 。所以，女性在人流之后 ， 家屬們一定要做好調理 。人流后怎么調理身體？
【人流后怎么調理身體】流產一周后，復查彩超，檢查宮內有殘留，要行清宮手術 。陰道流血多或持續十天以上 ， 或者伴有發熱、腹痛的患者，要及時到醫院檢查和治療 。流產一個月內禁止性生活和盆浴，防止感染 。
流產后要注意作息規律，不要熬夜，養成良好的生活習慣，避免受涼、受風，保持居室安靜，溫涼適宜 ， 不能過涼或過熱 。避免劇烈運動，避免勞累 。不要久站、久躺、久坐 ， 適量活動，可以輕輕的按摩小腹，自上而下輕推壓 ， 有助于宮腔內積血的排出及身體的恢復 。流產一個月內不要吃生冷及辛辣刺激性食物 。
流產后氣血虧虛 ， 可以通過食補慢慢恢復身體，吃清淡而富有營養的食物，比如雞蛋，牛奶 ， 瘦肉，適量的吃各種新鮮蔬菜和水果 。避免高糖、高脂、煎炸類食物的攝入 。
流產后每天用溫開水清洗外陰 ， 不要洗陰道里面，經常換洗內褲 ， 保持外陰清潔干燥，防止感染 。流產后要保持精神愉快，心情舒暢，才能保證身體很快的恢復 。