秋季怎樣進行腸胃調理呢 _知識經驗

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【秋季怎樣進行腸胃調理呢】秋季要多吃滋陰潤燥的食物，少吃辛辣。要注意避口，不吃刺激性食物。會增加酸性食物。多吃易消化的食物，定時定量，使胃中常有食物中和胃酸，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面，加重病情。
秋季氣溫逐漸下降，很多人經常感覺煩躁等等。人的情緒和心態與胃腸疾病的發生發展密切相關。因此，保持精神愉快、情緒穩定非常重要，同時要注意勞逸結合，防止過度疲勞傷胃。
可以多揉揉肚子，增加胃腸道內壁肌肉的張力和淋巴系統的功能，使胃腸道等器官的分泌功能活躍起來，從而加強對食物的消化吸收，可以起到排泄的作用，防止廢物在胃中堆積。
標簽:秋季如何進行腸胃調理
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