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1、早晚兩杯白開水 。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水 。早上的一杯可以清潔腸道 。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠 。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨 。因此 ， 每晚飲水的作用不能低估 。
2、一個西紅柿 。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿 ， 可以滿足一天所需的維生素C 。
【怎么讓皮膚越來越好】3、一杯醋 。女人還是有點“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生 ， 已經是重復多次的保健常識 。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋 ， 就能起到養(yǎng)顏的作用 。

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