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產后能不能吃水果

大家平時都要經常吃水果 ， 這可以給我們補充維生素，而且有不少水果都能夠去火、促進排便 。在女性生了寶寶以后 ， 應該多吃營養食物，而且要葷素搭配，這可以讓身體更快的恢復 。那么，女性產后能不能吃水果呢？
女性產后能吃水果，這有利于身體恢復，但是要注意水果的溫度，不能吃剛從冰箱取出的 。在水果里面含有很多維生素、礦物質以及纖維素，而且果膠、有機酸的含量很高 。女性產后適量食用水果，不僅能補充營養，還有促進食欲、防止便秘以及提升乳汁質量的作用 。
剛剛生產之后，不要過多的吃水果，因為這時候消化能力弱 ， 水果吃的太多就會影響其它食物的攝入 。女性產后吃水果有不少講究，比如不能吃寒涼水果，尤其是在產后最初幾天，不但脾胃虛弱，而且正在排惡露，吃寒涼水果就會影響惡露的排出 。
【產后能不能吃水果】女性產后可以選擇吃香蕉，這能促進腸胃蠕動，有助于排便 。還可以吃點紅棗，它含有很多維生素C，而且具有補血的作用 。女性生產后不要吃梨和西瓜 ， 因為這兩種水果都比較寒涼，不利于身體恢復 。