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產后能喝酸奶嗎

酸奶不但營養特別豐富，而且因為口感酸甜，所以深受許多女性朋友喜歡 。有的女性產后往往會出現沒有胃口，食欲較差，而酸奶因其酸甜的口感能增進食欲 ， 那么女性產后能喝酸奶嗎？
酸奶味道酸甜可口還含有較多的營養物質，比如鐵、鋅、鈣等，合理食用酸奶有利于腸道菌群健康，對補充體內鈣質也有較好效果 ， 女性產后能夠正常飲食后就可以適量喝些酸奶 。
但是酸奶不宜空腹喝，同時也不能加熱，因為加熱后會破壞掉酸奶中的營養物質 。另外，若女性坐月子期間處于春秋季或者是較為寒冷的冬季 ， 喝酸奶時就需要格外注意，建議可以用溫水稍微溫一下 ， 但是切記不能讓水溫過高 。天氣寒冷時產后應喝微溫的酸奶為宜，以免過涼刺激腸胃，會引起腹瀉、腹脹等不適 。
【產后能喝酸奶嗎】如果是夏季產后女性也不宜直接喝從冰箱里拿出的冷藏酸奶，應從冰箱取出后放置兩三個小時左右，接近常溫時再喝為好 。女性產后需要從飲食方面多加注意，除了可以適量喝點酸奶增加營養，主要還應多食用富含蛋白質豐富的食物，要注意產后營養均衡并要休息好 。