馬鮫魚的營養價值馬鮫魚的營養價值表 _知識經驗

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1、馬鮫魚肉質肥厚，味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素，被稱為“最有營養的十種海洋魚類之一” 。
2、常吃鲅魚能夠補充智力的發育，還可以達到明目、保護視力的效果，加上沒有小刺，家里有老老小小，吃起來相對安全。
3、馬鮫魚做法，用料：馬鮫魚 500克，鹽 3克，淀粉 20克，食用油 2湯匙。
4、馬鮫魚切開，去刺去骨。
5、2、處理好后洗凈，然后瀝干水用廚房紙吸干多余的水分。
6、3、兩面撒點鹽，涂抹均勻，腌制一會兒。
7、4、干淀粉用碟子盛起，提起馬鮫魚在淀粉上兩面粘一下。
8、5、打開煎烤，上下煎盆涂抹一點食用油，將撲上淀粉的馬鮫魚放入煎烤盤內開始煎烤。
9、6、遮上蓋子，坐等香噴噴魚肉出爐烹調時間到。
10、當提示結束聲音，打開蓋子，金燦燦香噴噴的馬鮫魚就做好了。
【馬鮫魚的營養價值馬鮫魚的營養價值表】11、參考資料來源：百度百科-馬鮫魚。
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