女人陰虛火旺吃什么好 _知識經驗

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【女人陰虛火旺吃什么好】1.枸杞:枸杞含有甜菜堿、酸漿、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素c等14種氨基酸和營養成分，不僅可以作為堅果食用，還是一種營養滋補品。用于肝腎不足；頭暈；視力下降；腰膝酸痛；精子解渴；因疲勞而咳嗽。
2.百合:百合滋陰潤肺；清心安神。治療陰虛久咳；痰中帶血；晚期發熱；余熱或情志不遂引起的虛損、焦慮、驚悸、失眠、多夢、恍惚；癰腫；濕瘡百合有很好的養心安神作用，也有一定的潤肺止咳作用，非常適合一些大病初愈的患者。
3.鴨肉:鴨肉的營養價值和雞肉差不多。鴨子吃的食物多為水生，故其肉味甘寒，入肺、胃、腎經，有滋補、養胃、補腎、除癆、蒸熱骨、消水腫、止痢、止咳、化痰的作用。鴨肉適合體內有熱的人，對體質虛弱、食欲不振、發熱、大便干燥、水腫的人更有益處。民間也認為鴨肉是最理想的滋補品，適合陰虛。
4、棗:棗，又名大棗。其特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰壯陽、補血的功效。紅棗會讓你臉色紅潤，因為它有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或煲湯，可以促進人體造血，有效預防貧血，使皮膚越來越紅潤。
5、雞蛋:雞蛋性平味甘，不僅能益氣養血，而且無論蛋清還是蛋黃，都有滋陰潤燥的功效。雞蛋富含膽固醇和營養。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。雞蛋蛋白的氨基酸比例非常適合人體生理需要，容易被人體吸收，利用率高達98%以上，營養價值高，是人類常吃的食物之一。
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