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1、充足睡眠 。應生活規律，不要熬夜，充足的睡眠，可以有助于頭發的生長 。
2、飲食均衡 。應做到飲食均衡 ， 多吃肉，蛋 ， 奶等優質蛋白，可以促進頭發的生長，還可以多吃一些多吃黑色食物 ， 如黑木耳 ， 黑芝麻 ， 黑米 ， 黑豆等食物，有助于補充營養 ， 增加頭發生長的速度和密度 。
【有什么方法能讓頭發快速生長 有什么方法能讓頭發快速生長?】3、按摩頭部 。每晚按摩頭皮或用木梳梳頭，有利于促進頭皮血液循環，促進新陳代謝，有利于頭發生長 。
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