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1、不吃水果有壞處，大多數水果中都含有豐富的維生素、鉀離子、纖維素等 。經常食用可以起到美容養顏、排毒纖體、延緩衰老，降低血脂血壓等作用 。
【不吃水果有壞處嗎 不吃水果有危害嗎】2、如果長期不吃水果，體內的營養物質就會缺乏，會出現營養不平衡的現象 。可能會表現為皮膚暗淡、沒有光澤，便秘，抵抗力降低等情況 。在日常飲食中要注意營養搭配 ， 均衡攝入，使身體處于健康良好的狀態 。
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