【新鮮板栗怎么吃最好 板栗怎么吃最好】
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1、栗子中含有大量的淀粉，吃多了容易造成消化不良或胃口下降 。所以 ， 孕媽媽最好在兩餐之間把栗子當零食吃，或者是放在飯菜里吃，盡量不要飯后大量食用 。
2、栗子既能生吃也能熟食 。生吃板栗能補腎，熟吃板栗能健脾養胃 。一般來說，栗子蒸著吃最有營養 。
3、孕媽媽每天吃栗子的個數要控制，最好每天吃5-7個左右即可;炒的栗子應該盡量少吃 。
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