【紅豆有什么壞處】紅豆是非常適合女性的食物 ， 因為其鐵質含量相當豐富 ， 具有很好的補血功能 。不管是針對懷孕婦女產后缺乳情形的改善 ， 或是一般女性經期時不適癥狀的緩解 ， 時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯 ， 都能發揮調經通乳的功效 。但必須注意的是 ， 最好不要與湯圓、粉圓等甜食混合吃 ， 因為這樣熱量會過高 ， 但可以加一點紅糖 ， 會具有暖身的效果 。紅豆本身有利尿作用 ， 有助改善水腫 ， 碳水化合物含量高 ， 可作為日常食物 ， 注意紫米較不易消化 ， 一次不宜過量進食 。
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