醫(yī)學上有一個名詞叫做產(chǎn)褥期，通俗的話來說也就是坐月子，指的是女性在分娩后的那一個月，月子時民間的說法 。在產(chǎn)褥期媽媽的飲食，生活習慣等等都需要額外的關(guān)注，這樣能更好的調(diào)理身體，產(chǎn)褥期恢復(fù)需要那幾個階段？
1.惡露期 。在分娩過后，女性的子宮還會殘存一些血塊，或者組織等等，這些不需要額外的刮宮手術(shù)清理，女性的子宮會自動收縮，將這些異物排出來 ， 也就是人們常說的惡露，是產(chǎn)后一周內(nèi)的正常現(xiàn)象 ， 媽媽們可以將其當作一次大姨媽，無需焦慮 。
2.排水期 。產(chǎn)后的兩周時間內(nèi)，媽媽經(jīng)常感覺到自己身上不停的在出汗 ， 同時還有許多想上廁所的欲望 ， 這和身體的羊水殘留有關(guān)，這些都會通過汗液和尿液排出，不適身體虛弱的表現(xiàn) 。
【產(chǎn)褥期恢復(fù)需要那幾個階段】3.補養(yǎng)期 。在產(chǎn)后的前兩個星期，分娩的傷口需要恢復(fù) ， 需要給寶寶喂奶，忍受各種不適，到了第三周，習慣了哺乳，傷口也回復(fù)的差不多，也能下床正常的室內(nèi)活動，只需要在飲食上進行營養(yǎng)的不足，適當?shù)氖覂?nèi)散步，活動身體 ， 調(diào)理身體即可 。

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