【哺乳期能不能吃沙茶面】哺乳期的寶媽一定要有一個強健的體魄，才能更好的給寶寶提供乳汁 。寶媽們?yōu)榱俗屪约旱纳眢w更強?。?會選擇吃一些地方特色小吃，這些特色小吃既能開胃，又營養(yǎng)豐富 ， 有助于催乳 。那哺乳期能不能吃沙茶面？
沙茶面也是一種地方小吃，產(chǎn)于閩南、福建、臺灣等地 。這道小吃是一道湯類面食，以沙茶醬為配料，從而讓面更加的有味道 。不過沙茶醬的制作原料非常復雜，有魚干、蝦仁干、蒜蓉、辣椒、老姜等等 ， 雖然味道很好，但是屬于辛辣刺激之物，因此不建議哺乳期寶媽食用 。
處于哺乳期的寶媽 ， 想吃面食的話，建議吃清淡一點的湯面，比如西紅柿雞蛋面、蔬菜面等 ， 即健康又營養(yǎng) 。除了沙茶面不適合哺乳期食用，還有很多其它面食，比如麻辣面、油潑面、臊子面等等，都比較辛辣，哺乳期寶媽都要遠離 。
如果自己會制作沙茶面的話，那也可以適當減少沙茶醬的配料，把那些辛辣刺激的食材去掉，只剩下那些清淡營養(yǎng)的食材，這樣做出來的沙茶醬味道會差一些，但是對于哺乳期寶媽而言更加健康 。

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