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產后控制不住尿怎么辦

有部分產后女性可能存在于這樣一種情況——產后漏尿 。尤其是在咳嗽或者稍微用力時，比如提拿重物 ， 抱起寶寶的瞬間等 ， 就常容易出現漏尿 。這會給產后女性帶來較大的困擾 ， 那么在產后控制不住尿該怎么辦呢？
1. 女性產后有控制不住尿現象，主要是因為在分娩生產過程中 ， 造成了產道損傷，而在后期沒有良好恢復，這就容易導致生活中有經常漏尿發生 。而對此情況，可以通過一定的訓練方法，通常能夠得以較好改善 。
【產后控制不住尿怎么辦】2. 而常用的訓練主要是針對于產后盆底肌肉的恢復訓練 。且此方式較為方便，主要是通過提肛運動 ， 增加盆底肌力量 。
3. 在進行提肛運動時，提肛收緊堅持2~6秒后松弛休息2~6秒 ， 然后再提肛2~6秒 ， 再次休息 。如此要反復15次左右為一組 ， 可以根據自身情況，每天訓練3~8次 。并且需要持之以恒進行，建議最少持續8周或者根據需要可以增加更長時間 。
4. 如果產后女性控制不住排尿比較嚴重時，還要考慮是否因分娩造成了較為嚴重的陰道壁膨出，而對此情況則需要去醫院進行檢查，如有必要還需進行手術治療才能得到改善 。