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1.5適合穿多高的高跟鞋

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1.5適合穿多高的高跟鞋

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1、最好保持在5cm以內，穿太高的會使身體重心前移，足尖負重增大，鞋跟過高還容易腰背痛 。
2、2厘米鞋跟是最舒適的角度更符合腳部曲線：平地行走時，踝關節處于95°是最舒適的角度（穿高跟鞋時踝關節約110°~145°） 。這意味著足跟必須略抬 ， 大約2 厘米鞋跟的平底鞋更符合腳部曲線 。
3、6cm以上，社交場合偶爾為之，慎 。
4、足底有一層厚纖維組織叫做“跖腱膜”，它像弓弦一樣維持著足弓的穩定 。高跟鞋在同樣部位有一條鋼板稱為“鉤心”，鞋跟越高，鋼板強度越高，跖腱膜所受的拉力也就越大 。但跖腱膜可不是能換的鋼板，如果長期穿高跟鞋 ， 容易發生跖腱膜炎、跖腱膜松弛，嚴重的會造成平足 。
5、高于6 厘米的高跟鞋 ， 持續穿著站立行走的時間不要超過2 小時 。
【1.5適合穿多高的高跟鞋】6、穿高跟鞋時，主要用前足負重，鞋跟越高 ， 身體重量就會更多地擠壓到前足 。前足的骨骼是橫向排列 ， 承重時由肌肉和韌帶的力量來維系，屬于彈性結構，其實不適合承重 。所以，當前足受力過多時 ， 骨骼容易變形，出現拇外翻、錘狀趾癥狀 。