哺乳期間吃些新鮮的蔬菜必不可少，因為其所含有的營養物質對自身健康和泌乳均有益處 。但是蔬菜種較多，有些蔬菜可能食用后會對哺乳期有不良影響 。而蒜苔是經常食用的蔬菜，那么哺乳期能不能吃蒜苔呢？
哺乳期可以吃蒜苔 。雖然蒜苔這種蔬菜較不易消化，但是適量食用對哺乳期健康也有益處 。因為蒜苔其具有抗癌殺菌和預防哺乳期便秘作用 ， 食用后可以提高身體抵抗力，所以適量吃蒜苔對身體健康有好處 。
【哺乳期能不能吃蒜苔】蒜苔具有較好的殺菌作用，其所含有的蒜辣素，能夠起到青霉素的殺菌功效 。尤其對寄生蟲和病原菌有一定殺滅作用，所以其能達到驅蟲和預防流感以及防止傷口感染等作用 。
而且蒜苔所含有的營養成分也很不錯 ， 其中有碳水化合物 ， 蛋白質 ， 少量脂肪，以及眾多的維生素和膳食纖維 ， 胡蘿卜素，核黃素等等，這些營養也均是哺乳期女性所必需的營養物質，食用蒜苔后對增加乳汁分泌質量，減少患病會有積極幫助作用 。不過唯一蒜苔比較不易消化，所以在食用量上一定不要過量，以免引起哺乳期消化不良 。

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