1、高三正處于精神壓力最大的時期，堅持有規律地鍛煉身體可以有效地緩解壓力；
2、運動可使肌肉發達，骨骼堅固，關節靈活.經常運動可改善骨骼代謝，使骨骼變得堅實 。青少年正處于身體發育的黃金時期，鍛煉身體有助于強健體魄；
【高三堅持鍛煉身體有必要嗎】3、運動可增強心血管的功能，堅持長期體育鍛煉的人，心臟收縮有力，可以使供應心臟組織；從某種意義上來講鍛煉身體可以增強智力 。

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