傳統的坐月子方法是不允許產婦吃蔬菜的，老輩人認為蔬菜會傷害產婦的腸胃 。其實這樣坐月子的方法是不科學的，會導致產婦缺乏營養，甚至會影響乳汁的分泌 。因此建議產婦坐月子的時候一定要吃蔬菜，那坐月子吃些什么蔬菜？
1、絲瓜
絲瓜是一種經濟實惠、營養健康的蔬菜 ， 如果產婦正好是夏季坐月子，那一定要吃一些絲瓜 。絲瓜有通乳的功效 ， 可以幫助產婦下奶 。尤其是那些月子里奶水不足的產婦，更有必要吃一些絲瓜 。而且絲瓜中維生素比較豐富，對產婦的皮膚健康也有一定好處 。
【坐月子吃些什么蔬菜】2、黃豆芽
黃豆芽也是一種很適合月子里食用的蔬菜，蛋白質營養非常豐富，還含有大量的纖維素和維生素c，對產婦的側切傷口或者是剖腹產刀口的愈合有很大幫助 。而且黃豆芽還能增加血管壁的彈性，可以預防產后大出血 。
3、蓮藕
很多人認為蓮藕是涼性蔬菜，坐月子的時候不能吃 。其實蓮藕很適合坐月子的時候食用，可以用蓮藕燉排骨，或者是燉豬腳，都有很好的下奶功效 。而且蓮藕還有促進排便的功效，可以預防產后便秘 。

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