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哺乳期能不能吃椰子

在哺乳期間也要注意飲食，只有營養均衡了才能有充足的母乳讓寶寶喝 。在哺乳期間很多食物不能吃，如果飲食不當會引起回奶，那么哺乳期能不能吃椰子？
哺乳期能不能吃椰子？
哺乳期可以吃椰子，對身體沒有什么影響 。椰子里面含有糖、蛋白質、脂肪、維生素等礦物質，哺乳期適當吃點椰子能補充身體所需要的營養，還能增強身體的免疫力 。哺乳期媽媽吃了椰子寶寶喝了母乳后也能間接補充營養，增強免疫力，對寶寶的發育有很大的好處 。
哺乳期什么水果不能多吃？
1、芒果
【哺乳期能不能吃椰子】芒果里面有容易導致過敏的蛋白、醛酸、果膠，媽媽吃了芒果后會過奶給寶寶，寶寶就容易出現過敏現象 。
2、西瓜
西瓜偏涼性，天氣熱的時候可以吃點，但是其他季節就要少吃 。對于腸胃比較弱的媽媽來說最好不要吃西瓜，不然容易出現拉肚子 。
3、荔枝
荔枝的營養價值比較高，能增強身體免疫力，但是荔枝屬于熱性水果，哺乳期吃太多荔枝容易出現上火、便秘、便血等情況 。而且寶寶喝了母乳也會上火，寶寶上火后就容易哭鬧，還會出現濕疹 。