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吃蘋果的功效和作用 吃蘋果的功效與作用多久見效

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吃蘋果的功效和作用 吃蘋果的功效與作用多久見效

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1、營養功效：蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效 。
2、2、在空氣污染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響 。
3、3、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵 ， 銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚潤滑、紅潤有光澤 。
4、4、蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害 。
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