玉米是再家常不過的一種食物，不論是單獨吃還是烹飪成可口的菜肴，都是非常美味的 。對于很多產后的媽媽來說 ， 同樣非常地喜歡吃玉米，但是月子期間的飲食是要非常注意的 。那么坐月子能不能吃玉米？
【坐月子能不能吃玉米】產婦吃玉米不僅能補充充足的營養還能夠攝入更多的膳食纖維，有效預防便秘 。不過要注意，最好少吃老硬的玉米，因為這種玉米很難消化 ， 可以選擇做成玉米粥或是玉米糊 。喜歡吃整根玉米的產婦，可以選擇糯玉米或是水果玉米是比較合適的 。由此可見，月子期間是可以吃玉米的 。
水果玉米也就是平時所說的甜玉米，是最適合整根吃的 ， 因為其口感特別甜和脆 。水果玉米的皮很??，一咬就破，吭嵭窚\５孟閭?。不過產婦在食用整根玉米時盡量連白色的谷胚都一起吃干凈，因為其含有85%的不飽和脂肪酸，且維生素E的含量也非常豐富，對產婦的營養攝入是非常有幫助的 。
非糯性的玉米所含的淀粉量太高，不適合產婦吃 。雖然甜玉米的口感特別好，但是其蛋白質以及營養價值相對糯玉米來說是比較低一些的 ， 因此也不適宜長期作為主食來吃 。

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