【哺乳期間能不能吃草莓】孕婦一旦懷孕，便會(huì)格外注意自己的飲食 ， 都想在哺乳期間多吃些有益健康的食物，對(duì)肚子里的寶寶有利 。但是，如果孕婦一旦吃錯(cuò)了東西 ， 不僅對(duì)自身有害，對(duì)寶寶也是不好的，極大可能引起寶寶不適 。那對(duì)于哺乳期間的女性來(lái)講，能不能吃草莓？
哺乳期的婦女是可以吃草莓的 。草莓所含的水分是比較多的，特別是維生素C和維生素H的含量更高，比蘋果足足多了2-4倍，因此草莓有“活的維生素丸”之稱，對(duì)于哺乳期婦女來(lái)說(shuō)是十分適合的 。
1、草莓富含大量維生素，這些維生素對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，所以產(chǎn)婦可多吃些草莓，因?yàn)椴葺赏ㄟ^(guò)乳汁的傳遞，從而促進(jìn)寶寶的發(fā)育 。
2、草莓中還含有一些氨基酸和蘋果酸，這些物質(zhì)有促進(jìn)人體消化的作用，因此哺乳期媽媽吃草莓也可預(yù)防便秘 。
3、草莓也富含胡蘿卜素，可清肝明目 。因此哺乳期婦女多吃草莓的話，寶寶的視力也會(huì)更好 。
4、草莓還可提神醒腦，主要是草莓富含維生素C，這有助于人體吸收鐵質(zhì)，有效清除多余的人體自由基，幫助哺乳期婦女振奮精神、驅(qū)趕疲勞 。

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