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沙坑跳遠的技巧

生活百科沙坑

1、騰空的高，不管是沖鋒沙坑跳還是立定沙坑跳，如果你想跳的遠的話首先一定要騰空高度要高 。因為如果你騰空的高的話，你后面就好把身體全部展開來，讓自己跳的更遠 。
【沙坑跳遠的技巧】2、空中伸小腿，跳遠還有一個就是伸小腿這個動作 。前面騰空的高就是為這個做準備的 。在空中的時候，也就是將要落下的時候要有意識的伸下小腿，這樣你會跳的比以前更遠 。
3、收尾動作，收尾動作也至關重要 。因為好多人收尾動作沒有做好的話，一下子屁股先著地，手有放后面，那你不是白跳了 。所以說收尾我們應該收腹，重心往前傾 。這樣就不會出現那個情況 。