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維生素c加維生素e的作用 維生素e加維生素c

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維生素c加維生素e的作用 維生素e加維生素c

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。維生素e加維生素c，維生素c加維生素e的作用這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、都市人的快節奏使得身體飽受自由基的傷害 。
2、自由基產生的途徑大多是廚房油煙、吸煙、汽車尾氣等 。
3、而維生素C和維生素E的作用就是幫助身體抵抗自由基，避免身體受到自由基的傷害 。
4、舉例 ， 每吸一只煙 ， 大概消耗25毫克的維生素C，每天20根煙的人，需要補充大量的維生素C 。
5、而維生素C是水溶性維生素C 。
6、除了小腸吸收一部分，其他的都會隨小便排走 。
【維生素c加維生素e的作用 維生素e加維生素c】7、所以，維生素需要少量 ， 多次的服用 。
8、每天三次，以飯后半小時內服用吸收效果最好 。
9、至于維生素C和維生素E的區別是在身體里抵抗自由基的位置不同 。
10、維生素C是水溶性的，主要抵抗血液中的自由基 。
11、維生素E是脂溶性的 ， 主要抵抗內臟粘膜等部位受到的自由基侵害 。
12、與維生素C、E同樣作用的還有B—胡蘿卜素 。
13、作用位置與上邊兩者不同 。
14、這三種維生素稱為抗自由基三劍客 。
15、每樣都補充一點，才能全面抵抗自由基 。
16、至于牌子 ， 盡量有天然的，不買合成的 。
17、藥店里2、3塊一瓶的維生素都是合成的 。
18、價格是王道 。
19、推薦一下紐崔萊的維生素C吧，價格比較貴300多，大概1塊5一片 。
20、因為我是做安利的，所以這方面知識很多 。
21、如果覺得貴 ， 就吃點21金維他 ， 善存片 。
22、大概一盒子不超過50塊 。
23、當然，以您的經濟情況為準 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。