關于減壓小技巧 _關于

1、暴力減壓：隨身帶個小皮球，郁悶時偷偷捏一捏。
2、食物減壓：一項最新醫學研究發現，如香蕉等某些食物可以非常有效地減少壓力。
3、寫作減壓：把煩惱寫出來。
4、睡眠減壓：有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。
【關于減壓小技巧】5、親近大自然：也是不錯的選擇。