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【無花果干怎么吃最好】1、一般建議最好把無花果干洗干凈，切成小片兒以后熬制成粥飲用 。這樣可以有效的吸收無花果干的營養成分，又可以避免因為無花果干質地過于堅韌而刺激胃黏膜 。
2、經過熬制的無花果干中的纖維素沒有受到破壞，可以在腸道內加速腸道蠕動 ， 從而起到促進排便的作用 。
3、無花果是一種口感比較甜的水果，脫水之后可以制作成無花果干 。
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