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【一月減多少斤正?！?/strong>假如體重基數是200斤,一月能減去12-20斤是比較正常的 。基數越大,能減去的重量也相對也會大 。假如體重基數是200斤,那一周能減去3-5斤,一月能減去12-20斤是比較正常的,因為基數較大,能減去的重量也相對比較大一些,但是也是要嚴格的控制熱量攝入等,多配合一些有氧運動 。
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