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【養姨媽就是要增肥嗎】養姨媽不完全等同于增肥，養姨媽最重要的就是三餐營養均衡 ， 大部分人會增肥，而胖多少，看個人體質 。養姨媽是個漫長的過程，少則幾個月 ， 一旦很久不來姨媽的話那需要很久去恢復姨媽，養姨媽最重要的是先恢復飲食 ， 使食欲變得正常，三餐營養要做到碳水，蛋白質 ， 脂肪比例恰當，養好姨媽并使之穩定再考慮科學減肥 。
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