自古以來燕窩都是一種極佳的補品，很多身體虛弱的人都會吃一些燕窩來調理身體，這樣就能讓身體更快恢復健康 。不過在一些特殊時期，飲食需要特別謹慎，比如懷孕的時候，還有哺乳期的時候，那哺乳期能不能吃燕窩？
哺乳期的時候是可以吃燕窩的，燕窩中的營養成分對哺乳期寶媽的身體健康很有益處 。燕窩有滋陰補氣、美容顏顏等功效，哺乳期的時候適量食用一些 ， 可以促進產后身體恢復，還能淡化面部的妊娠斑，對身體健康和皮膚來說都是難得的補品 。
哺乳期適量吃一些燕窩不只是對寶媽的身體有好處，對寶寶的身體健康還有很多益處 。因為燕窩中含有燕窩酸，這是一種可以提高寶寶免疫力的物質，寶媽經常吃燕窩，就能增加乳汁中燕窩酸的含量，有助于促進寶寶健康成長 。
【哺乳期能不能吃燕窩】燕窩酸對寶寶的智力還有很多益處 ， 這種物質可以促進寶寶的腦細胞發育，能讓寶寶越來越聰明 。而且燕窩還能增加寶寶的唾液粘度 ， 從而增強寶寶抵抗病毒侵害的能力，哺乳期經常吃燕窩，對提高寶寶的免疫力有很明顯的作用 。

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