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【產氣性食物都有哪些】容易引起胃腸道脹氣的產氣食物:含淀粉高的產氣食物，如蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、栗子等 。這些豐富的淀粉、糖類和纖維素，再加上吃進去的肉 ， 經過腸道細菌充分發酵后，會產生大量的硫化氫和氨氣 。如果一時無法排出，就會在腸道內堆積，造成胃腸道脹氣 。豆制品(包括豆腐、豆漿、豆腐腦等)中有幾種抗營養因子 。).豆制品(包括豆腐、豆漿、豆腐腦等)中有幾種抗營養因子 。)，其中兩個與胃腸道有關 。一種是胰蛋白酶抑制素，是一種能抑制體內蛋白酶活性的物質 。如果攝入過多，會影響蛋白質的消化，刺激胃腸道，引起惡心、嘔吐等中毒癥狀 。另一種是脹氣因素，可引起胃腸脹氣、腹瀉、消化不良 。
百科()以上解釋了什么是產氣食物 。這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。
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