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1、蘋果的熱量是：52大卡/100g，每100克蘋碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白質0.26克 ， 素2.4克，如果你的蘋果比較大，約為兩個一斤的話，每個大約250克，那么總熱量大約120卡路里 。
【蘋果的熱量】2、如果你的蘋果比較小 ， 大約五個才一斤的話，每個大約100克，那么總熱量大約50卡路里 。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱 。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。
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