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剖宮產后可以吃什么

在中國，產婦受到傳統思想的影響，生產之后坐月子期間注意自己飲食，不能亂吃東西 。有些產婦在坐月子的時候連水果都不敢隨便碰，飲食上更是萬分小心，生怕一不注意就對身體造成傷害 。那么，產婦在坐月子期間可以吃些什么水果?女性趕緊來了解下吧 。
1.蘋果 。蘋果性溫味道甘甜，主要以碳水化合物為主，具有豐富的果酸和維生素礦物質，可以有效地預防壞血病，對皮膚和腸胃都有很好的作用，能夠生津止渴，開胃健脾 。
【剖宮產后可以吃什么】2.香蕉 。香蕉是有通便補血功效的水果 。產婦產后坐月子時經常窩在床上休息 ， 不常運動很容易導致便秘的發生，而香蕉就能起到預防的作用 。
3.木瓜 。木瓜味道甘甜 ， 具有降溫解暑，解毒驅蟲的功效，還會有助于產婦的乳汁分泌，消脂減肥 。木瓜中的營養成分極高 ， 其中有一種木瓜素可以高度分解蛋白質，讓產婦更容易吸收 。
4.山楂 。山楂中含有檸檬酸，能夠生津止渴 ， 對產后食欲不振、飯量減少有一定作用 ， 能夠有效的增強產婦的食欲，對自身身體和哺育孩子都有一定的好處 。