牙縫里的牙結石，自己能摳掉嗎？牢記3個方法，還自己一口好牙 _健康小知識

眾所周知，牙結石是牙周炎發病的重要因素之一，因為牙結石陷在牙齦處，長久不清理，會使牙齒松動，另外牙結石還可吸附細菌或毒素，從而造成牙齦紅腫出血以及發炎，所以應積極去除牙結石，防止牙結石生成。

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不少人納悶，牙結石是如何形成的，如果不去除牙結石會出現什么問題，不妨來具體看一看。
牙結石是如何形成的？
【牙縫里的牙結石，自己能摳掉嗎？牢記3個方法，還自己一口好牙】1、高糖飲食
高糖飲食可促進牙菌斑生成，隨著牙菌斑生成增多，軟性牙垢沉積也越來越多，最終生成牙結石。另外，經常吃軟性精細的食物，牙結石沉積速度快；吃高鈣和高磷的食物，同樣也加快牙結石沉積速度。

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2、口腔異常
牙齒表面較粗糙、修復體不易被清潔、牙齒排列不整齊、錯誤的刷牙方式、沒有勤刷牙和漱口等都會造成牙結石。

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牙結石怎么去除清洗？
1、早晚刷牙
若牙縫中有結石，結石臭且發黃，可通過仔細刷牙的方式去除。早晨和晚上分別刷牙一次，特別是睡覺前仔細刷牙，刷牙后不能吃任何食物，能維持口腔干凈衛生。

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同時應掌握正確的刷牙方式，豎刷法刷牙，避免用力橫刷，能清除食物殘渣、牙菌斑以及牙齒表面的污垢，避免牙結石生成和沉淀；通過刷牙也能良性按摩牙齦，加快牙齦血液循環速度，提高牙周組織抗病能力。
2、飲食調理
做好粗細搭配，適當吃含粗纖維的食物如芹菜、花生米以及水果等，通過充分咀嚼能清潔牙齒面；少吃或不吃太黏和太甜的食物。
3、洗牙
常見的牙齦出血、牙齦炎、牙周病都與牙結石脫不開關系，因為牙結石可讓牙菌斑堆積，對牙齒造成嚴重影響，可通過超聲波洗牙的方式清除牙結石，同時也能暫時美白牙齒。盡量每6~12個月洗牙一次，洗牙期間必須保證無菌操作。

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如果不去除牙結石會出什么問題？
1、影響美觀
牙結石在牙齒表面附著，和他人說話或微笑時牙結石就會露出，給他人留下不好的印象，從而影響社交和美觀。另外，牙結石易使得食物殘渣在牙齒表面積聚，從而導致口腔發炎以及細菌滋生。
2、口臭
隨著牙結石逐漸增多，就會壓迫牙齦，從而誘發牙齦炎。飯后沒有漱口或刷牙，那么食物殘渣就會堆積，為細菌滋生提供良好的生存環境，進而造成口腔有異味和口臭。

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3、牙周炎
牙結石易吸附毒素和細菌，再加上牙結石局部刺激，從而使得牙齦紅腫出血以及牙齦發炎。牙齦下牙結石刺激，附著物所產生的毒素，導致牙齦內側出現潰瘍且難以愈合，從而導致牙周炎。
溫馨提示：
頑固性的牙結石只能通過洗牙的方式去除，使得牙齒表面、牙頸部處于潔凈狀態，不過必須選擇正規的醫院，防止出現交叉感染。
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