黑枸杞的正確吃法大全黑枸杞的正確吃法大全圖解 _經驗分享

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黑枸杞是一種名貴滋補藥材，含多種營養物質，如氨基酸、維生素、蛋白質及鈣、鐵等微量元素，其有滋補肝腎、補氣養血的功效，黑枸杞還含有大量的花青素，因此，黑枸杞的吃法還是有點講究的，那么黑枸杞的正確吃法有哪些呢？干吃黑枸杞直接嚼食
黑枸杞含蛋白質、維生素、微量元素等多種營養成分，還含有豐富的花青素，有抗衰老、美容養顏、護肝明目、增強體質等作用。
干吃黑枸杞更利于營養成分吸收，對藥效的吸收程度也更高。
黑枸杞泡水黑枸杞菊花水材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中，用開水沖泡；
3.溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
黑枸杞人參原料
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.將黑枸杞、人參洗凈；
2.放入不銹鋼鍋內，加水500毫升；
3.文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可。
黑枸杞泡酒海馬黑枸杞酒材料
海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法
1.將上述2味藥浸于白酒中，密封；
2.置陰涼處，2周后即可；
3.每日1次，睡前溫服1小杯。
功效：滋補腎陽。
黑枸杞黃酒配方
黑枸杞50克，黃酒2000毫升。
制法
1.將黑枸杞浸入黃酒中；
2.密封貯存、4個月即可；
3.每次服30～50毫升，每日服2次。
黑枸杞熬粥黑枸杞白米粥材料
白米1杯，黑枸杞子15克調味料水8杯，白砂糖1杯
做法
1.白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘；
2.移到爐火上煮開，改小火煮到米粒軟爛；
3.黑枸杞子洗凈，加入粥內同煮；
4.并加糖調味，黑枸杞子一變軟即熄火盛出食用。
黑豆枸杞粥原料
黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。
做法
1.鍋中加適量的水，再倒入黑豆；
2.枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛；
3.即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。
黑枸杞甜點黑枸杞酸奶原料
黑枸杞10粒，酸奶3杯，橙子1個，蜂蜜適量。
做法
1.將黑枸杞洗干凈，放入盛有酸奶的碗中；
2.將橙子洗凈，切成小塊；
3.攪拌均勻，調入蜂蜜，即可食用。
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