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1.哈密瓜的熱量很低 ， 每100g哈密瓜含26卡路里左右 。
2、哈密瓜含有豐富的水分、蛋白質、糖類、維生素、膳食纖維等營養成分，能解渴、補充營養、促進胃腸蠕動、促進消化、刺激食欲，所含的糖分還能為人體提供能量 。哈密瓜的含糖量在11%-16%之間 。適量吃哈密瓜不會導致肥胖，還有助于減肥 。每天吃200 ~ 350g為宜 。而且哈密瓜性寒 ， 不宜多吃，容易引起腸胃不適 。
【香瓜的熱量高嗎適合減肥嗎】以上說明了冬瓜是否熱量高 ， 適合減肥 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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