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1、產后可以吃一些優質蛋白質，如瘦肉，雞蛋，牛奶等，要求熱量高，能補充體力，盡量不吃生冷 ， 辛辣 ， 刺激性的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜 。
【產后吃什么恢復快】2、對于剖宮產的產婦 ， 由于手術創傷會有一段時間恢復的較慢，可以先開始流食，排氣后半流食，待大小便恢復以后，循序漸進，可以正常飲食，但需要以容易消化的食物為主，如龍須面，湯面條等，多吃一些優質蛋白質 ， 多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝湯水，如豬蹄湯 ， 魚湯，排骨湯等，均衡營養，飲食多樣化 。

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