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1、飲食健康小知識（一）
　?。?）人們都喜歡把豆漿加油條 ， 當成早餐的“絕配” 。專家提醒，油炸食品對健康不利，早餐喝豆漿的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品 。
　?。?）多風的季節里，蜂蜜是最理想的保健飲品 。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素，沖服即可 。
　?。?）長喝牛奶對健康大有裨益 ， 但日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、藥物等 。
　?。?）牛奶營養價值高 ， 且具有極好的飽腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地緩和饑餓，降低食欲 。如用兩杯牛奶代替晚餐，還有不錯的減肥作用 。
2、健康飲食格言（二）
　?。?）魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安 。
　?。?）吃米帶點糠，助你身健康 。
　?。?）蒜是好物，獨損雙目 。
【健康飲食手抄報內容】　?。?）食物缺了鈣，骨牙就損壞 。

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