【哺乳期能不能吃葛根】在哺乳期的時候，媽媽的飲食要格外注意 。因為食物會通過乳汁來影響寶寶，對寶寶的成長有一定的影響 。有些食物，哺乳期媽媽是不能吃的 ， 那哺乳期能不能吃葛根？一起來了解下吧 。
哺乳期是不能吃葛根的 。葛根含有豐富的葛根素、大豆黃酮苷等 。葛根較為寒涼，屬于寒涼食物 。媽媽吃了葛根，容易腸胃不舒服 。并且寶寶喝了媽媽的乳汁后，也會產生不適的癥狀 。哺乳期的媽媽吃過于寒涼的食物 ， 可能會導致奶水減少，還會引發回奶現象 ， 從而導致下奶不通暢，無法滿足寶寶的奶水需求 。
哺乳期媽媽除了不能吃葛根 。其他一些寒性食物也不能吃，比如黃豆、西瓜、螃蟹等 。同時，也不能吃刺激性較大的食物 。媽媽可以多喝湯水，比如豆腐鯽魚湯、花生豬蹄湯等等 。這些湯水能幫助哺乳期媽媽下奶 。
在哺乳期時，媽媽要保持心情的放松 。因為奶水不足等問題而焦慮不安，因為不良的心情會影響到乳汁的分泌 。當奶水不足時，多喝下奶的湯或者請專業的人員來按摩，促進乳腺的疏通，讓奶水順利分泌 。

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